A psicoterapia é um tratamento que envolve conversas com um profissional treinado para ajudar a resolver questões emocionais, comportamentais ou interpessoais.
A eficácia da psicoterapia pode variar, mas muitas pessoas relatam benefícios significativos. É importante encontrar um terapeuta com quem você se sinta confortável e confiante.
Sim, a terapia é geralmente confidencial, e as informações compartilhadas durante as sessões são protegidas por sigilo profissional, exceto em casos específicos que envolvem risco para a segurança do cliente ou de terceiros.
As sessões geralmente duram cerca de 50 minutos a uma hora. A frequência depende das necessidades individuais, mas é comum começar com sessões semanais.